eddie_12853472Meine Erfahrung..
Hallo Lisa,
ich kenne deine Angst und auch da schnelle zunehmen.
Ich esse seit 2 Wochen ca. 2000 kcal täglich und habe 1,2 kg zugnommen. Natürlich sieht man das zunächst eher nur am Bauch, das ist normal. Das ist auch kein Fett und keine Zunahme, sondern ganz einfach deine Organe, die sich wider füllen, wie Magen und Darm. DA ganze macht den Bauch optisch "dicker" weil das Platz braucht und der Bauch sich restmal immer aufbläht, weil er schlicht und weg essen nicht gewohnt ist.
Wenn du dich dabei aber regelmäßig bewegst und auch ruhig ab und an sport machst, dann wird das gar nicht so schlimm. Ich sehe bei mir kaum was und ich futtere echt ordentlich, jeden Tag.
Ich verteile mir das Essen auf 6 Mahlzeiten, so fällt es recht leicht, mittlerweile habe ich sogar wieder Hunger und das nach 10 Jahren MS.
Nun zu dem HSW, also es stimmt, das wenn du dem Körper nicht kontinuierlich eine Übermenge an Essen bietest, sondern mal ein zwei Tage wieder hungerst, dass du dann in Sprüngen schnell zunimmst (muss nicht, aber die Ärtze sagen das).
Das liegt daran, weil der Körper dann verwirrt ist, zuerst viel Essen, dann wider nichts, dann ist er sofort wieder im Hungersnot Modus und seztt alles an.
Also wenn du das echt willst, dann musst du jeden Tag viel essen, auch wenn es nicht mehr geht egal, essen.
Feder hat dazu in einem anderen Post auch schon mal was geschrieben, das fand ich super motivierend.
Ich wünche dir viel Glück!