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Hallo,
kann dir leider nicht sagen, wie lange es dauert, bis man tatsächlich was sieht. Meistens ist ja doch noch eine Restspeckschicht über den Muskeln. Man müsste entwässern und auch an der Ernährung einiges drehen, um tatsächlich die Muskeln sehen zu können, es sei denn, du bist recht dürr, dann müsste das auch so gehen ;)
Ich trainiere meine Bauchmuskeln mittlerweile seit 8-9 Jahren sehr regelmäßig. Kann sein, dass ich zwischendurch Pausen hatte. Bin aber recht muskulös veranlagt und hatte immer sehr kräftige Bauchmuskeln und ne zeitlang hat es mich gewurmt, dass man die Konturen der Bauchmuskeln nicht sehen konnte, sondern immer nur erspüren.
Naja, habe es dann aufgegeben, denn hatte das Gefühl, dass ich ja nicht wirklich auf solch einen Bauch hintrainiere, ausser die vielen Situps und den zusätzlichen Sport.
Mittlerweile muss ich sagen, dass man sowohl die seitlichen Konturen sehen kann, als auch am Oberbauch leichte Ansätze des 4-er Packs ;) Das finde ich schon ziemlich cool und mittlerweile will ich gar nicht mehr.
Ich würde an deiner Stelle auch joggen gehen, damit dein Gesamtfettgehalt weniger wird, so nimmst du eigentlich auch zusätzlich am Bauch ab.
LG
thinki