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Wie lange braucht man für 10 Kilo?

22. Januar 2006 um 16:46

Hi

will gerne 10 kilo abnehmen,

wie lange sollte ich dafür einplanen das ich es ohne JoJo Effekt schaffe?

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22. Januar 2006 um 18:45

Hey
Man sagt so 0,5 - 1kg pro Woche seien gesund beim Abnehmen.
"Mache nie eine Diät die du nicht auch ein Leben lang durchhalten kannst"--> was heißt, daß der beste Schutz vor einem Jojoeffekt eine Ernährungsumstellung ist.

LG,
dani

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24. Januar 2006 um 16:03

Bei mir haben 10 Kilo
genau 4 Monate gedauert. Ist vielleicht jetzt nicht besonders schnell gewesen, aber dafür halte ich das jetzt auch schon seit fast 4 Monaten.

LG

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