Ui, schwierige Sache
Hallöchen,
kann es sein, dass auf Deinem Speiseplan viele Kohlehydarte stehen? Oft verursachen nämlich genau diese den berühmten Heißhunger auf Süßes. Ganz weg lassen würde ich sie nicht, allerdings kannst Du auf die Weißmehlprodukte (helles Brot, Nudeln,...) getrost verzichten. Iß dafür einfach mehr Gemüse. Ansonsten mageres Fleisch, Fisch... Probier mal, so ab Nachmittags auf die Kohlehydrate zu verzichten, und iß dafür mehr Eiweißprodukte, auch Quark beispielsweise. Dann dürfte der Heißhunger nachlassen. Notier Dir mal was Du isst und sei dabei ehrlich zu Dir selber. Bei mir verursachen Kohlehydrate Heißhunger, da kann ich die Uhr nach stellen.
Viel Erfolg!!