Hallo zusammen,
ich hab vor längerer Zeit den Fehler gemacht, meine Essgewohnheit zum negativen zu ändern - d.h. über längeren Zeitraum immer weniger gegessen, um endlich ein paar Pfunde zu verlieren. Jetzt hab ich leider das Resultat - ich wieg noch genauso viel wie vorher, doch mein Stoffwechsel ist jetzt so auf Sparflamme eingestellt, daß ich schon zunehme, wenn ich ne "normale" Portion esse. ich ernähr mich zur Zeit von Vollkornbrot, Obst, Gemüse und fettfreiem Joghurt - alles in Maßen versteht sich - doch an abnehmen ist nicht mehr zu denken. um ein paar Gramm abzuspecken dürfte ich rein gar nix mehr essen.
jetzt wollt ich euch mal fragen, ob jemand ähnliche "Dummheit" begangen hat?!?! wie komm ich denn aus diesem Teufelskreis wieder raus?? würd so gern meinen Körper an "normales" Esses gewöhnen, ohne gleich wieder zuzunehmen!!
schon mal vielen Dank für euer Hilfe
LG
schneckal