Hallo
Hey,
also deine Fragen kannst du dir doch selbst beantworten, wenn du ehrlich bist.
Du hast abgenommen, also war es zu wenig. das kenne ich sehr gut. Wahrscheinlich kannst du auf dein Hunger/Satt-Gefühl noch nicht vertrauen und isst zu wenig. Außerdem neigt man als essgestörter Mensch dazu die Portionen falsch einzuschätzen und meint man esse ja soooo viel. entweder ist davon das meiste nur Gemüse/Salat oder es war eine Mini-portion.
Fakt ist: es war zu wenig, sonst hättest du nicht abgenommen.
Nichts desto trotz ist es nicht wirklich ideal, wenn man von 3 Tagen von einer richtigen Zunahme oder Abnahme spricht. man nimmt nicht innerhalb von 3 Tagen merkbar ab oder zu.
Deswegen nimmst du auch nicht zu, wenn du EINEN Tag mal 2400 Kalorien isst. abgesehen davon sind 2400 zum Zunehmen sowieso nicht ausreichend, jedenfalls nicht dauerhaft. und wenn du einen Alltag hast, der viel Bewegung beinhaltet, dann sind 2400 Kalorien gerade ausreichend, um das Gewicht zu halten.
Wie sieht es denn aus mit dem Hunger bei dir? hast du Hunger und auch Appetit? Hörst du darauf oder übergehst du ihn? Wie ist es bei dem Gefühl "sattsein"? ist das für dich spürbar oder kennst du nur "vollsein" ?
vielleicht ist es noch zu früh bei dir, dich schon auf deinen Körper zu verlassen.
Gib dir noch etwas Zeit = )