Hallo an alle :)
Ich habe eine ganz wichtige frage. ich möchte jetzt gern 20 kilo abnehmen und mein erstes ziel sind erstmal die ersten 7 kilo.
da habe ich mir gedacht, jeden morgen so 15 minuten joggen zu gehen aber man soll ja erst ab 30 min kalorien verbrennen
Darum bin ich verwirrt und hier ist meine frage :
was ist besser, jeden morgen 15 minuten laufen zu gehen, oder so 3 bis 3 mal die woche ca 30 minuten zu laufen???
Von was nimmt man denn eher ab?
nimmt man überhaup von 15 min pro tag ab????
denn ich glaube dass ich eher jeden morgen gehen würde wenn ich nur 15 min. joggen muss, anstatt 2-3x 30 minuten.
Es ist ja auch nur für die ersten 7 kilo, dann hab ich vlt genug kondition um auch mal 30 minuten jeden 2. morgen zu laufen.
BITTE BITTE HELFT MIR VIELEN VIELEN DANK IM VORAUS AN ALLE;
LG, Troublecatcher ;-)