Abnehmen
Hallo "Moud96"! Ich kann dir von meiner Seite nur dringlichst von einer Diät abraten! Du hast absolutes Idealgewicht,wie ich hier sehen kann und dein Traumgewicht von 50 Kilo bei 1,65 m wäre definitiv zu wenig.Ich selbst wiege bei einer Körpergröße von 1.60 m 55 kg , was laut BMI völlig vertretbar und gesund ist.Tu deinem Körper was Gutes und iss viel frisches Obst und Gemüse. Gerade in deinem Alter ist von Radikaldiäten nichts zu halten.Milchprodukte sind sehr wichtig, Obst , Gemüse also insgesamt eine gesunde und ausgewogene Ernährung.Das mit dem Stoffwechsel in der Notsituation ist schon richtig weshalb du schon essen solltest aber ungesunde Dinge durch gesunde ersetzt. Also weissbrot mit vollkornbrot, süßigkeiten durch Obst und gute Fette wie z.B in Fisch oder Olivenöl zum Salat.Eher verzichten oder in Maßen essen solltest du Chips , Cola, Kuchen usw.
MFG!