donny_11979158Hallo
Danke für eure Antworten!
@Redsnow2013: naja, woher weiß ich, was mein Grundumsatz pro Tag ist? Der ist ja auch wichtig, sonst helfen mir die zugenommenen Kalorien ja nichts?! WEißt du das zufällig wie man den genau aurechnet??
@svenjat:Ich mache 5-7 mal Sport in der Woche, ist ganz unterschiedlich. Min 1 Sdt. Manchmal auch mehr. Ich geh 3 mal Fitnessstudio für Kraftsport, mach Ausdauer, geh Laufen, mach Hip Hop und ZUmba, war jetzt auch Langlaufen und Schifahren. Also so ziemlich jeden Tag irgendwas und auch immer was unterschiedliches! IN der Früh esse ich meistens nichts. Am WE meistens Müsli mit Joghurt und Obst. Zu Mittag Kantinenessen mit Hauptspeise, Salat und auc die Nachspeise, wenns nicht unbedingt die Megatorte ist. Aber zugegeben, ich nasche schon ein bißchen so auch! aber es hält sich (meistens) in Grenzen. Ich will nur nicht wieder zunehmen!!!
Was machst du denn, wenn du abends hunger hast? Denn da kommt er bei mir meistens :-(
@Thomas: Ja da hast du Recht, das Süße kann ich nicht ganz weglassen! Derweil hab ich bei den Hosen schon noch eine Größe weniger wie vorher, aber ich will nicht, daß es wieder mehr wird. Fühl mich so wohler als vorher!
Danke euch allen!
GLG