Alles relativ ;-)
Hallo Sabrina,
Das hängt mit von deinem Ausgangsgewicht ab. Die letzten Kilos sind immer die schwersten ;-)
Ich empfehle dir, dich nicht von Extrem-Abnehm-Versprechen ködern zu lassen.
Gehe das Abnehmen bewusst und realitätsnah an. Keine Diät der Welt kann "Wunder" wirken.
Wenn man jahrelang geschlampt hat, muss man auch mit einer längeren Abnehmphase rechnen.
Fettzellen haben "leider" ein gutes Gedächtnis
Und setze nicht nur auf die Ernährung: Treibe regelmäßig Sport und lass dich von erfahrenen Coaches begleiten.
Abnehmen kann jeder - das erlangte Gewicht dauerhaft zu halten ist die Herausforderung!
Vielleicht findest du hier noch ein paar Anregungen:
www.jetzt-wohlfühlen.de
Viel Erfolg!
Bernd