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Wie gelenkiger werden?

28. Oktober 2006 um 10:26

Hey ihr!
Und zwar,...ich wuerde gerne ein bisl gelenkiger werden,...ich merke, seitdem ich ein bisl stretching mache und mich nachm Sport dehne, ist es schon besser geworden,...aber mit geschlossenen Beinen komm ich z.b. grad so mit den Fingerspitzen auf den Boden, wenn ueberhaupt! Und wenn ich mich hinsetze und die Beine auseinander mache, hab ich total Probleme grade zusitzen, von mit dem Oberkoerper nach vorne gehen ganz zu schweigen!! Ich wuerde gerne im Oberkoerper und allgemein eltwas dehnbarer und gelenkiger werden, aber wie?
Habt ihr Tipps fuer mich?
Lg Caro

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4. November 2006 um 12:45

Ich mache..
Energy-Training seit ich Fünf war. Ist abgeleitet vom Kundalini-Yoga und macht einen echt gelenkig und dynamisch.

Allerdings auch anstrengend und erfordert Disziplin wovon ich leider nicht immer genug habe um jeden Tag zu Trainieren.

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Auch ich muss dringend abnehmen,
Von: moppelchen3
neu
4. November 2006 um 0:59
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