WW ist einfach super
Hallo Sabe08,
WW ist wirklich super. Wie meine Vorschreiberin schon gesagt hat, musst du nicht unbedint zu den Treffen gehen. Z.B. Kannst du Dir auch am Weight Watchers Online Programm teilnehmen. Dort gibt es super "Einstiegsangebote". Jedoch sind Treffen und Online kostenpflichtig. Du findest dort aber alle Infos, die Du brauchst. Du kannst ja mal einfach zum Treffen gehen, als Einstieg sozusagen. Brauchst Dich ja nicht zu binden. Ich würde Dir aber raten es nicht auf eigene Faust zu versuchen. Außer an deine Points musst du dich noch an sog. Fit -Regln halten. Wieviel man trinkt, wieviel Obst, was man unbedingt zu sich nehmen muss (Eiweiß zb) etc. Für Sport oder Aktivitäten (zb auch Putzen) bekommst du extra Points die du dann verfuttern kannst. Es dauert eine Weile bis man da durchsteigt. Wenn du dich aber konsequent daran hälst, dann wirst du auf Dauer so ca. 1-2 Kilo die Woche verlieren. Wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast, dann kommt die Erhaltung. Dann darst du mehr Points essen. Jedoch solltest du dich dann auch daran halten, um nicht dem üblen JOJO Effekt zu verfallen. WW ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung.
Viel Erfolg.
Liebe Grüße