Jaja, nicht lachen, die ganze welt macht ja den Sit-up und weiß bestimmt wie so ne alltägliche übung geht.
Ich bin eigentlich eine schlanke person, die mal da und dort sein speckchen hat, wie zb am Bauch. So und nu' möcht ich mal dort das Fett wegtrainieren durch gesundes Ernähren und schwimmen, was ich schon Tue und möcht dann Auch mit Sit ups beginnen.
Viele sagen ja, wenn man das falsch macht, ist es nicht gesund für den Rücken (..oder?)oder sonst irgendwas.
ich hatte einige sit ups probiert, aber mein nacken tut dann nach schon fünf von denen weh.
Meine schwester hat gemeint man soll beim Sit upen auf den punkt über den kopf gucken und dat wars.
(Aber naja, anscheinend wars nicht!) und ich komm irgendwann dann auch gar nicht mehr hoch -.-
Naja jedenfalls, wie funktioniert der Sit-up genau und wie macht man den Richtig?
Heißt doch nicht einfach hoch und runter mit dem oberkörper, oder?
Auf eine Antwort würde ich mich sehr freuen :)
kleene2