Hallo liebe Mädels,
ich bin 22 Jahre und habe schon immer Probleme mit der Figur. Ich bin nicht dick aber auch nicht schlank.
ich habe phasen in denen ich wie ein raubtier alles verschlinge und dann habe ich phasen, in denen ich mich auf diät setze und nur salat, früchte usw. essen.
da ich mir normalerweise alle leckereien verbiete, schaffe ich es nicht "stop" zu mir zu sagen, wenn andere etwas für mich kochen oder auch nur kekse auf den tisch stehen haben... da esse ich 8 anstatt einen bzw. drei teller und nicht nur einen. oder esse 5 pfannkuchen .. (usw. ... )
nun lebe ich allerdings seit drei monaten im ausland und in meiner WG wird jeeeeden tag gekocht. und immer pasta,pasta,pasta... (darauf habe ich in meinen diätzeiten immer verzichtet). ich kann hier meine komischen diäten nicht durchführen und esse und esse und esse.
ich habe nämlich kein richtiges hungergefühl und große angst nun richtig dick zu werden. ich fühle mich nämlich nicht gut, wenn ich zu viel esse. aber ich kann nicht nein zu den anderen sagen. das essen ist unsere soziale zeit, die wir gemeinsam miteinander verbringen und sie werden nicht "low fat" essen. (ich lebe mit italiener und spanier zusammen - alle eine tolle figur, obwohl sie nur kohlenhydrate essen)
nun würde mich interessieren, wie es ganz normale esserinnen schaffen nur eine portion zu essen, oder nur nach einen keks zu greifen? BITTE, wie kann ich das erlernen???
achso, ich treibe nebenbei auch sport - und dennoch nehme ich derzeit zu und nicht ab!
vielen dank im voraus!