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Wie Cholesterinarm ernähren?

21. März 2016 um 13:07

Ich bin 23, nicht sonderlich Übergewichtig (vllt 1kg vom normalhewicht entfernt ). Meine Cholesterinwerte sind nun zu hoch und ich soll die Ernährung umstellen. Worauf muss man achten ? Hat jmd Erfahrungen? Wie sie es aus mit essen gehen oder käseprodukten, soll man da die light-version nehmen oder idt das schwachsinn mit dem Light? Hsb mich schon rum gelesen. Komme aber nicht auf die richtigen Antworten liebe Grüße

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