Essen bereitstellen
für diese Attacken.
Ich meine damit viel Obst und Gemüse für zwischendurch und zu den Mahlzeiten,
Ich nehme auch mal ein Filinchen( Berliner Spezialitä) zwischendurch. Das hat 83kj pro Scheibe und mildert grossen Hunger. Auf 100g haben die 1602kj aber das ist mehr als eine Packung. Da kann man auch mal unter Wasa oder so schauen. Die Filinchen haben aber die geringste Energie pro Scheibe.
Abends halten wir immer Obst bereit. Kirschen,Weintrauben,Ananas oder Mango in Stücke geschnitten statt Knabbereien.
LG Teddy