Hallo,
Ich habe ein kleines Anliegen.
Ich bin 164 groß und wiege 52 kg.
Ich möchte meinen Körper etwas straffer und knackiger sehen. 52 kg hört sich nicht viel an, möchte auch nicht abnehmen, nur ist mein Bauch nicht straff, das was an meinen Bauch ist sieht eben nur nach Fett aus. Habe auch den typischen Hüftspeck!
Jetzt meine Frage:
Ich habe gehört, dass die typischen Bauch-Beine-Po Übungen nur etwas bringen wenn man auch abnimmt.
Es bilden sich zwar Muskeln die auch die Fettverbrennung ankurpeln sollen, die aber nur sichtbar sind wenn man abnimmt, also vorhandene Muskeln unterm Fett sieht man auch nicht...
Stimmt das????
Würde sich die Arbeit garnicht bemerkbar machen?
Und wenn es doch was bringt, könnte ich Hofnung haben mein quirrlichen Hüftspeck auch weg zu bekommen?
Wie gesagt, abnehmen möchte ich eigentlich nicht...
Danke schonmal für ein paar Ratschläge, viell. könnt ihr mir ja sinnvolle Übungen vermitteln, oder eigene Erfahrungen erzählen.... :-D