Hallo hallo,
ich jogge jetzt mehr oder weniger regemäßig seit acht Monaten, vor allem um mein Gewicht zu reduzieren. Mir macht das wirklich Spaß, blöd ist nur, dass mein Puls immer ziemlich schnell hoch geht, so dass ich nie eine halbe Stunde durchlaufen kann. Es heißt ja, die Fettverbrennung findet nur in einem bestimmten Pulsbereich statt und wenn man zu schnell läuft, bringt das gar nichts. Also gehe ich immer ein kurzes Stück, wenn die werte Pulsuhr mal wieder piept (was auf die Dauer ganz schön nerven kann).
Ich würde nun wirklich gerne mal eine halbe Stunde oder länger durchgehend laufen können, auch weil es mir schon unangenehm ist zu gehen und die Leute (wenn auch nur eingebildet) sagen zu hören: Na, der geht wohl die Puste aus!
Ich bin auch schon einfach mal eine Dreiviertelstunde durchgejoggt, da hatte ich dann einen Puls von 175 oder so, danach war ich wirklich kaputt, aber das war mal schön... Ist das denn falsch? Soll ich mich weiter von meiner Pulsuhr einschränken lassen oder einfach weiterjoggen? Von der Kondition her könnte ich das ja. Könnt ihr mir sagen, wie ich meinen Puls runter bekomme und es schaffe länger am Stück zu joggen?
Vielen Dank für eure Antworten schon mal. :-)