tuyet_988758Ja,
kenne ich. Finde es gut das du ein Eis gegessen hast und das ist auch kein Grund ein schlechtes Gewissen zu haben. Geniesse den Abend mit deinen Freunden und vielleicht kannst du dich einfach an den anderen orientieren. Versuch es ;-). Ich weiß es ist leicht gesagt, denn essen in der Gesellschaft fällt mir auch sehr schwer und auch dieses schlechte Gefühl dem Körper gegenüber. Das ist die ES die uns das einredet, nicht unser Körper. Er wird von uns manipuliert, bestraft und gehasst und kann eigentlich nichts dafür :-(. Hab Mut und trau dich deinem Körper auch was zu gönnen, du wirst sehen, davon wirst du nicht gleich zunehmen.
Ich drück dir ganz fest die Daumen das du einen schönen Abend hast, ohne Gewissensbisse und vorallem ohne anschließend wieder Afm zu nehmen, denn die schaden dir noch zusätzlich.
Liebe Grüße und viel Spaß :fete: