Das Problem dabei ist...
dass Du von ungesunden Nahrungsmitteln erstens abhängig wirst, siehe Heißhunger usw..... und zweites, dass diese genau die Ursache des Übergewichts bilden.
ungesundes Essen->>Stoffwechselstörung->>Übergewi-cht.
Soweit die Kurzfassung.
Da die ungesunden Nahrungsmittel sehr nährstoffarm sind, signalisiert Dir Dein Körper immer noch durch den Hunger, dass der Bedarf längst nicht gedeckt ist. Isst Du allerdings wieder so nährstoffarmes Zeug, bleibt dieser Hunger-Kreislauf aufrecht erhalten. Zudem legst Du unnötig an Gewicht zu, da ja genau diese ungesunden Nahrungsmittel die Stoffwechselstörung verursachen.
Befass Dich mal mit der Vollwertkost nach Dr. Bruker. In dieser Ernährung wird sich eingehend mit dem Problem beschäftigt und der Körper findet mit einer gesunden Kost automatische wieder zurück zu seinem Idealgewicht. Buchtipps:
Ilse Gutjahr "Die vitalstoffreiche Vollwertkost nach Dr. m.o. Bruker"
und von Dr. Bruker selbst: "Idealgewicht ohne Hungerkur"
Liebe Grüße!!