Seit 2.5 Monaten Zigarettenfrei und 1 Monat Kiff frei
Hallo meine Lieben
Ich habe 20 Jahre Hardcore geraucht und 17 Jahre durch gekifft.
Habe mir vor 2 Jahren das Buch "endlich Nichtraucher" gekauft. Das ist dann bei mir ewigs rumgelegen, ohne dass ich angefangen habe zu lesen. Ich dachte ich muesste bereits rauchfrei sein wenn ich das Buch lese, das hat mir Angst gemacht. Irgenwann habe ich dann gemerkt dass meine Angst zu scheitern groesser ist als meine Freude am Rauchen. Habe dann das Buch angefangen zu lesen. NAch 15 Seiten habe ich von einer Minute auf die Andere aufgehoert. Ich habe aber einen Nikotinfreien Kraeutertabak, damit rolle ich mir manchmal einen, wenn ich unbedingt eine Zigarette will.
Mit Kiffen habe ich dann vor ueber 1 Monat auch komplett aufgehoert. Das war gar nicht schwer. Leider bin ich nun staendig muede. Hoffe das geht bald mal vorbei.
Geholfen hat mir das Wissen, dass Nikotin schon nach 3 Tagen komplett aus dem Blut ist. Meine Zaehne sind viel weisser geworden und meine HAut im Gesicht feiner. Beim THC dauert es leider 3 Monate. Hat jemand damit Erfahrung, wie lange dauert diese Muedigkeit denn an?
Ich trinke auch fast keinen Kaffe mehr, ist ja auch Gift.....
KAnn man was gegen die Muedigkeit machen?