Also
Ich bin 1,58 :-)
und wiege aktuell 59,4kg
Möchte auf 54kg runter
@maikaetzchen
An deiner stelle würde ich abends statt normalem brot eiweißbrot / gute nacht brot
nehmen, da ist so gut wie kein zucker drin...
Aufs essen zu verzichten ist ja nicht so gut in der stillzeit. Kannst ja auch wenn es dir zu langsam so geht, einfach alle paar tage mal eine mittagsmahlzeit auch kohlenhydrate frei machen. Würde ich an deiner stelle aber nicht jeden tag, alle 2-3 tage...
Kohlenhydrate freie sachen sind:
Fleisch Wurst Käse Gemüse ...
Abends kein:
Normales Brot Marmelade Schokolade
Reis Nudeln Pizza Kartoffeln
Ach morgens dürft ihr süß essen, sprich
Marmeladenbrot oder Nutellabrot
Aber kein wurst - oder Käsebrot
Ist eigentlich wie trennkost.