queen_12240562Hallo..
Also ich würd auch gerne mitmachen. Ich bin 1,59 m groß und wiege 60 Kilo. Vor 2 Jahren waren es noch 52 Kilo und da hab ich mich auch wirklich wohlgefühlt. Leider hab ich mit der 3MS zugenommen und seit ich die abgesetzt habe, versuche ich die Kilos loszuwerden.
Mein Problem: Alle überflüssigen Kilos sind am Bauch. Nicht am Po oder an den Beinen, nur Bauch. An manchen Tagen sieht es auch wie ein Babybauch.
Sport: Gehe jede Woche 2 mal eine Stunden Spinning und 1 mal eine STunde Bauch/Bein/Po und sonst wie es sich ausgeht. (Arbeit manchmal etwas länger und baue gerade an einem Haus, also ZEit ist echt mangelware).
Essen: Leider kann ich keine Milch trinken, Milchprodukte nur sehr sehr begrenzt und in kleinen Dosen, also keine Milch, kein Joghurt, kein Pudding, Käse nur in kleinen Dosen. Ich mag keine Schoko und sonst nichts zum Naschen. Leider bin ich aber dem Kaffee verfallen und der muss bei mir mit Zucker sein. Sonst ernähre ich mich eher gesund, soweit dies möglich ist.
Ich habe seit November mit Sport begonnen und erst 3 Kilo abgenommen, bis zum Sommer will ich meinen Bauch los werden oder zumindest mal auf 55 Kilo runter. Wenn ich das geschafft habe, dann die nächsten paar, bis der Bauch halt weg ist.
Ist das Verhältnis zwischen Gewichtabnahme und Zeit ok oder mach ich was falsch das nicht mehr Kilos runter gehen?
Ach ja, habe einen Bürojob, sitze also den ganzen Tag nur rum.
LG
Jasmin