marina_12319091Also....
Der Turbo von ...
Man kann abführen mit Glaubersalz, oder auch nicht.
Dann trinkt man dreimal am Tag den Shake (enthält alle Nährstoffe, die man braucht), und isst zwischendrin ne Gemüsebrühe.
Das kann man drei tage, oder ne Woche, oder höchstens zwei Wochen machen.
Das bereitet den Körper auf die reduktionphase vor, in der man zweimal am Tag den Shake trinkt und mittags eine Mahlzeit zu sich nimmt. In der Phase, die bis zu sechs wochen dauern sollte( das aber keine mensch durchhält), nimmt man immer weiter ab. Dann sollte die Stabilitätsphase folgen( Dauer 8 Wochen :FOU: ). Ich werde Reduktionsphase machen bis ich mein gewicht erreicht hab was ich haben will.
von 85 auf 65!! Also mädels, ab morgen???
Ganz liebe Grüße, freu mich wenn wir uns gegenseitig mut machen, denn es ist krass durchzuhalten, aber für eine schnelle gewichtsabnahme sehr gut. Motiviert auf jeden Fall zu weitermachen.