Hi,
nun erstmal zu mir:
Ich bin 23, 1.65 m klein und hatte heute früh 55.1 kg auf der Waage :(( Hört sich vielleicht für manch einen nicht weiter tragisch an, aber da ich jetzt innerhalb der letzten 2 Jahre 5 kg zugelegt habe, würde ich diese gerne wieder loswerden. Heute habe ich zum Frühstück ein Müsli gegessen (1 Becher Activia Ballaststoffe, 2 EL Latte Macchiato 0,2 % Fett, Haferflocken, Kölln Schokomüsli und 1 Hand voll Dayvita von Kellogs), zwischendrin Trauben, 1 Mandarine, 1 Optiwell Knusper 0,1 % und zum Abend (vorm Jogging) einen Protein-Drink getrunken. So, eben war ich 30 Min. joggen und hoffe, an meinem Gewicht wird sich bald was tun, da ich in 3 Wochen in Urlaub fliege und da will man ja am Strand "ne gute Figur machen" ne?!
Wer hat Lust mir mal zu texten, wie ihr so abnehmt (was ihr esst, was für einen Sport ihr betreibt etc.)?!
Was sagt ihr zu meiner "Version" von Diät???
Ich werde jetzt täglich niederlegen, was ich denn in der Früh auf der Waage hatte und freue mich, auch von Euch Erfolge zu lesen =)))
Ciaoi
Winterblume