Ergänzend kann ich noch raten zu ...
altem Sauerkrautsaft auf nüchternen Magen...
Joghurt regt die Verdauung an...
Kann mich nur anschließen fang gar nicht erst an mit der Scheiße! Du wirst es bitter bereuen, anfangs gibt dir das ein befreiendes GEfühl aber schneller als du gucken kannst, wird das einfach nur belastend und geht ins Geld, weil du die Dosis steigern wirst...
Außerdem bringt dir das überhaupt nichts , echt nicht, es bringt höchstens deinen Elektrolytenhaushalt durcheinander, das ist das einzige was du davon hast, also überleg dir, obs dir wirklich wert ist ... Liebe Grüße