cat_11853577Ja,
hast recht, das mit dem stoffwechsel ist natürlich klar... das ist ja auch logisch, um den jojo-effekt zu vermeiden.
das mit dem urlaub ist mir auch passiert. deshalb bin ich jetzt auch wieder bei 55 kg...
also ich esse 18 punkte pro tag, wenn ich weniger hunger hab, dann auch mal wenider. abre meistens sind es doch 18. man kann auch die punkte für jedes lebensmittel bei www.fettrechner.de ausrechnen. das ist sehr gut, und ich komme damit gut klar! aber wie gesagt, mache das auch erst seit zwei tagen. deshalb erwarte ich morgen früh auf der waage noch nicht allzu viel.
aber das mit dem sport ist doch super! versuch, dich wieder aufzuraffen! das schaffst du schon. ich zum beispiel habe mir ein physio-band gekauft. es ist super-cool! man kann damit wirklich jeden einzelnen muskel seines körpers trainieren. außer die bauchmuskeln, dafür mache ich sit-ups. und ich merke, dass ich straffer werde. nur die drei - fünf kilo sollen noch runter... dann bin ich zufrieden.
also, ich denke, ich werde mal so eine woche lang meine 18 punkte pro tag essen, und dann gucken was es gebracht hat.
bei dir klappt es bestimmt auch wieder, wenn du wieder sport machst. so ein physioband ist wirklich empfehlenswert: bis man alle übungen durchgeführt hat, dauert es schon so 45 minuten. und dabei kommt man echt teilweise ins schwitzen! ich sehe dabei immer fern, dann vergeht die trainingszeit wie im flug. und wie gesagt: es wirkt! da waren die 13 schon gut angelegt... frag mal bei karstadt!
und wie gesagt, kannst ja mal wieder schreiben wie es bei dir so läuft. wünsche dir jedenfalls ganz viel erfolg dabei!