tracie_12524860Lebenslang
Genauso sehe ich es auch, Eisbein! :-) Man bleibt ein Leben lang rückfallgefährdet.
ABER heute macht mir das keine Angst mehr. Bei meinen früheren Aufhörversuchen hat mich diese Tatsache, immer deprimiert! :-( Raucher, die nach jahrzehntelangem Rauchstopp, unter anderem z.B. meine Mutter und einige der anderen Eltern damals im Schwimmverein, wieder *neu* anfingen. Und sofort wieder richtig dabei waren!! :-( :-( (Hätten die alle auch nicht gedacht.)
DAS hat mich früher selbst davon abgehalten konsequent zu bleiben, ich dachte, wieso, das nützt doch eh nix. Nach der ganzen Schinderei fängst Du wieder an. - Heute sehe ich das anders. Ich habe keinerlei Gelüste mehr nach einer Zigarette. :-) Würde mir noch nicht mal in einer amerikanischen Todeszelle, die letzten 10 Jahre mit Zigaretten versüßen wollen. (Also in so einem Fall spielt ja die Lebenserwartung keine Rolle mehr. Drum das krasse Beispiel.)
Heute sehe ich das anders: Ich weiß, ich fange nicht mehr erneut an, solange ich nicht *leichtsinnig* erneut werde. So gut bin ich drüber hinweg. Denn ich vermisse Nichts. - Und vor dem Leichtsinn bin ich durch meine unzähligen Aufhörversuche gewappnet. :-) ==> Ich weiß schlicht, die Eine Zigarette gibt es nicht!
Zu Deinem ursprünglichen Ausgangsposting zurück: Bei mir sind die Schmachtwellen in Etappen verebbt. Die ersten 3 Wochen waren körperlich hart. Dann gab es nach 3 Monaten nochmal einen Schnitt. Es war nichts mehr Besonders. Und auch das Lob von Freunden ebbte ab. Nach 7-8 Monaten hatte ich immer noch 1x im Monat vielleicht oder alle 14 Tage sogar, einen klitzekleinen, aber massiven Schub. ==> Den habe ich immer überstanden, in dem ich mir sagte, wenn Du bis morgen aushälst, dann ist es wieder vorbei. Was auch stimmte! :-) Jetzt bin ich seit fast 15 Monaten Nichraucherin. Den vorletzten Schub hatte ich ca. nach 10 Monaten. Den letzten nach ca. 13 Monaten. (Es wird also immer seltener. :-) ) Und glücklicherweise auch immer weniger heftig!! :-)
So ein richtiger Nichtraucher wird man nie wieder. Also mit 80 Jahren als immer schon Nichtraucher, eine Zigarette das erste Mal zu probieren, macht diesen sicher nicht zum Raucher. Dich aber schon!
Aber ich kann Dir versprechen, dass es kein Leiden oder Darben ist, in dem Du nach Deinem Rauchstopp lebst. Ich empfinde das nicht so. :-) Ich denke schon seit über einem Jahr im täglichen Ablauf kein bisschen mehr daran, dass ich sonst dazu geraucht habe. Und die krassen Stimmungssituationen, z.B. Liebeskummer oder Stress, verknüpfe ich auch nicht mehr zwangsläufig mit einer Zigarette. - So gesehen hört es nach etwas mehr als 1 Jahr auf.
:-) Hoffe, dies macht Dir Mut!! :-) :-) :-D
Josiela