"Wenn ich nicht abnehme will er gehen!!
Hallo nodevil1,
zu aller erst: Lass ihn gehen!!
Ist schwer ab wenn nicht dein Mann dir eine "Stütze" in schweren zeiten ist - lass ihn laufen!
Dann zu Ernährung:
Es kommt nicht darauf an, dass du wenig ißt - sonder was.
Ich habe die eigene Erfahrung gemacht - ist die Hälfte! und dann Produkte die Fettreduziert sind! Keine Diätprodukte!!!!!
Z. B. Käse mit 5% Fett Yougurt 0,01% Fett, wenig Wurst (auch Geflügelwurst) wenig Fleich und wenn Geflügel nur das weiße Fleisch.
Vollkornbrot - statt weissbrot und Brötchen. Du sollst aber auch auf eine "Gurrywurst mit Pommes nicht verzichten - aber nur die halbe Portion. Ich habe auch zuwenig Flüssigkeit zu mir genommen - abwechslung in den Getränken - verschiedene Tee`s ausprobieren, die dir schmecken. Kochen erkalten lassen und 1 Süssstoff.
Wasser mit Geschmack - aber selber gemacht!
1 frisch gepresste Zitrone, oder Orange auf ein Lieter Wasser.
Und einfach den Willen haben - aber NUR WENN DU ES WILLST!!! UND FÜR NIEMAND ANDEREN!
Also mach das beste aus deinem Leben mit deinem Jungen!!!
Mitfühlende Gedanken von Sabine 1343