Hallo.habe schon seid längerem meine Ernährung umgestellt und auch vor einieger Zeit ein Heimtrainer(Fahrrad) zugelegt.Meine Frage ist jetzt,welchen Puls muss ich denn haben um nicht Zucker zu verbrennen sondern Fett?
Und ist es wirklich sehr hilfreich Eiweisdrinks zu nehmen um das muskelwachstum zu förden?
Vielen Dank im vorraus!!!