elfa_12875782Kann Annaaa nur zustimmen...
eine Zahl auf der Waage sagt schließlich wenig aus... wichtig ist doch allein, wie Du aussiehst. Ich mache momentan auch wieder viel Kraftsport und fühl mich pudelwohl :-) Die ganze Figur strafft sich, alles ist fest und hart und ich habe bedeutend weniger Umfang als zu den Zeiten, als ich mir nur mit Essensverzicht ein paar Kilos runtergehungert hab.
Und wenn meine Waage ein Kilo mehr anzeigt, wen juckt's? Ich weiß doch, daß das kein Fett ist.
Und keine Angst vor zuviel Muskeln, als Frau kriegt man da ohnehin keine übertriebenen, wenn man nicht sich nicht grad dopt und täglich fünf Stunden im Fitneßstudio steht.
Ein weiterer Vorteil von Muskeln ist, daß diese schon im Ruhezustand mehr Kalorien verbrauchen, da kann man auch mal mehr essen, ohne daß man ein schlechtes Gewissen haben muß.
Am besten geklappt hat bei mir eine Mischung aus mehreren Sportarten - ich versuche immer, ein bißchen Abwechslung rein zu bringen, also mal laufen, radfahren, schwimmen, Crosstrainer, tanzen und nebenbei immer Kraftsport. Klar kriegt man davon auch mehr Beinmuskeln... aber wenn alles straff und schlank ist, sehen die doch super aus :-)
LG Ivy