Möchtest du denn eher deine Ausdauer trainieren, wie beim Schwimmen und Radfahren, oder möchtest du deine Muskulatur kräftigen? Zur Kräftigung fallen mir spontan, die klassischen Übungen ein. Also Sit-Ups, Liegestütze, Unterarmstütz...da gibt es sowohl leichte als auch schwere Stufen, je nachdem wie fit man ist und was der Körper her gibt. Yoga und Pilates sind auch gut.