Forum / Fit & Gesund / Ernährung, Abnehmen

Welche diät könnt ihr mir empfehlen?

20. August 2005 um 23:39 Letzte Antwort: 25. August 2005 um 17:36

Ich will 5 kg abnehmen und da würde ich gerne noch eine diät dazu machen welche macht ihr oder andere frage was esst ihr denn am tag?

Mehr lesen

24. August 2005 um 22:28

Die Antwort steht in einem Buch
Hallo,
ich möchte Dir ein Buch empfehlen, von einer Frau, die ein ungewöhnliches Diätkonzept entwickelt hat und die Geschichte ihrer Entdeckung in einem teilweise sehr lustigen Roman schildert. Eine Supersache, ich habs probiert. Es funktioniert wirklich besser als alles was ich bisher versucht habe. Die üblichen Diäten führen doch nur zum Jojo Effekt, da kommt am Ende nur Frust raus. Bei dieser Diät ist das anders, die hält auf Dauer, wahrscheinlich deshalb, weil es eigentlich gar keine Diät ist. Jeder kann dieses Konzept nach eigenem Geschmack und persönlichen Bedürfnissen gestalten. Es ist wirklich toll. Das Buch ist zwar nicht ganz billig, aber auf jeden Fall einen Versuch und jeden Cent wert. Es beantwortet so nebenbei alle Fragen, die vor, während und nach einer Diät auftauchen und viele Diätgefrustete werden sich in der Geschichte wiedererkennen.
Titel des Buches: "Träume hinter der Maske", gibts z.B. bei amazon.de .
Viel Spaß beim Lesen und viel Erfolg

Gefällt mir

25. August 2005 um 16:23

Tipp
hallo,

zunächst einmal kannst du zwar (fast) jede x-beliebige Diät machen um abzunehmen, ich denke aber, dass durch den Jojo-Effekt die 5 Kg dann schnell wieder drauf sind. Am Besten wäre, du machst einfach (FdH=Futter die Hälfte) und fängst an, regelmäßig Sport zu treiben. Natürlich solltest du bei FdH auf deftiges Essen spät abends verzichten, aber nicht radikal auf alles verzichten (dann sind die Gelüste um so schlimmer). FdH wird dir sicherlich leichter fallen, und du kannst länger durchhalten, denn die typischen Fallen sind das Zurückfallen in die alte Essgewohnheit nach der Diät. Pass einfach bischen drauf auf, wieviel du isst und halte es in Maßen.

Such dir (falls du das nicht schon tust) ne Sportart, die dir Spaß macht. Ich geh zum Beispiel regelmäßig schwimmen, das ist gut für die Gelenke und das Gewebe wird gestrafft (denn wenn du abnimmst, solltest du auch auf deine Haut achten, die bei zu schnellem Gewichtsverlust schlaff wird).

Hoffe ich konnt dir weiterhelfen!

Gefällt mir

25. August 2005 um 16:36

Such mal
unter dem Suchwort "Logi"
Da kommst du auf Seiten gesunder Ernährung.

Gefällt mir

25. August 2005 um 17:36

Gesundes abnehmen ist wichtig
es ist wichtig dass man richtig abnimmt, d.h.das ich den körper auch entschlacken und entgiften muss und natülich auch bewusst abnehmen, den du möchtest ja dein wunschgewicht anschliessend halten. oder?
wenn du mir infos gibst, kann ich dir vielleicht weiterhelfen, den ich bin in diesem bereich tätig.
gruß bis bald
mauserl3

Gefällt mir