yejide_12326320Liebe Kiks
Danke für deine Antwort zu später Stunde ;) Dass du deinen Nachtisch inwzischen mitnimmst, kann ich nachvollziehen, ich habe immer eine Tupperdose mit Gemüsesticks dabei, Studentenfutter und MUSS im Büro ein Glas mit Erdnussmus stehen haben, sonst wird es schwierig. Das ist allerdings ein untrügliches Zeichen für das Bedürfnis, nun wirklich alles zu kontrollieren - und genau da liegt ja das Problem :( Wenn alles um einen herum chaotisch und belastend ist und einem den Boden wegzieht, kann man zumindest die Nahrungsaufnahme kontrollieren... Und genau da versuche ich anzusetzen, mir immer wieder klar zu machen, dass ich eine Stimme habe und Grenzen ziehen kann, gegenüber anderen, und dass es nicht über das Essen kompensiert werden darf. Schwierig.
Das mit dem auflockern klappt noch nicht so ganz, aber ich arbeite dran, in dem ich zumindest morgens erst einmal alles stehen lasse und mein warmes Fürühstück esse (ich liebe warmen Haferbrei mit Mandelmilch und Obst, geröstete Nüsse drüber, super). Wenn das kalt wird, ist es nur halb so gut. Und das klappt dann einigermaßen.
Liebe Grüße