Essverhalten - Entwässern
Hallo Sunshine,
zunächst danke für deine Antwort.
Leider habe ich schon etwas Probleme mit Wassereinlagerungen. Natürlich nicht krankhaft, aber schon nervig (dicke schmerzende Beine am Abend, taube Finger...). Ich merke ja auch beim Abnehmen, dass ich wahnsinnig viel Wasser verliere. Also mein Bauchgefühl sagt mir hier einfach, dass ich meinen Körper etwas unterstützen muss.
Ich denke schon mich für "meine Verhältnisse" gesund zu ernähren (frisches Kochen mit viel Gemüse und Salat). Allerdings esse ich kein Fleisch, Geflügel und Fisch (keine Überzeugungssache, ich ekel mich einfach davor), daher nehme ich schon mehr KH als Normal-Esser zu mir.
Da wir unser Kind sehr bewusst erziehen und für uns dazu auch das Thema Ernährung gehört, achten wir natürlich darauf unserem Kind ein geregeltes und gesundes Essverhalten vorzuleben. Da stimme ich dir voll und ganz zu.
Ich habe ja auch nicht geschrieben, dass ich mich "runter hungere", sondern dass ich eben reduziert und bewusst esse. Daher auch das notieren der täglichen Mahlzeiten in einem Ernährungstagebuch. Das hilft mir nämlich die unnötigen "Naschereien" zwischendurch zu lassen ;-)