Hallo,
ich 1,64m groß 51kg möchte nur mal eben davor warnen WeightWatchers zu nutzen.
Für Menschen mit massivem Übergewicht und vor allem ungesunden Essensgewohnheiten mag das Programm sehr nützlich sein. Die, die es eigentlich nicht nötig haben und einen BMI haben, der eher akzeptables Gewicht oder sogar Untergewicht anzeigt, sollten es besser lassen. Eine sehr gute Freundin von mir hat vor einigen Wochen damit angefangen. Sie ist etwa 1,58m groß und wiegt JETZT leider nicht mehr, als 43kg. Ich bin wohl nicht die Einzige, die erkennt, dass das zu wenig ist!
Auch ich mache seit einer Woche das berühmte Punkte zählen, weil ich, wie andere 10000 Frauen, das Problem von der ein oder anderen Problemzone bekämpfen wollte. Obwohl ich genau an der Grenze zwischen Untergewicht und Normalgewicht bin, (mein BMI beträgt genau 19), kann ich sehr schlecht aufhören, die Punkte des jeweiligen Mahls zu zählen. Bei meinem Gewicht, sollte man bis zu 18 Punkte am Tag essen. Setzt man die Punktzahl jedoch runter, so wie meine Freundin es getan hat, kann man scheinbar nicht mehr aufhören, die Punktzahl immer weiter runterzusetzen. Das ist klar, denn wer es "schafft" am Tag anstatt 18 nur 14 zu essen, versucht auch schon bald anstatt 14 nur noch 9 zu essen.
So gerät man dann in einen immerwährenden Teufelskreis, denn wer seinem Körper nicht genügend Nährstoffe zuführt kann schnell Mangelerscheinungen bemerken.
Außerdem wissen wir, dass eine ausgewogene und auch ausreichende Ernährung das wichtigste für unseren Körper ist.
Mein Tip also: Weight Watchers ist bei Übergewichten sinnvol, aber nicht im alleingang. Das hat keinen Sinn, weil es nun genug Beispiele gibt, die eher negativer Natur sind. Da wir uns auch nicht der Gruppe angeschlossen haben, sondern mehr oder weniger unkontrolliert wenig(er) essen, ist es auch sehr gefährlich. Wie gesagt, auch ich bin nun immer näher am Untergewicht und ob es das ist was man will....Nein, hoffentlich nicht!
Ich hoffe ihr lasst sowas einfach.
Alles Gute, bei Fragen stehe ich gern zur Verfügung aber bitte nicht per PN, die les ich nie =)
Gruß aus KR