Hallo zusammen,
ich hab mir in den letzten drei Jahren ordentlich was angefuttert. Jetzt hat es Gott sei dank neben meine mittlerweile ständige Rückenprobleme auch klick gemacht und ich will so schnell wie möglich abnehmen.
Ich hab mich durch eine Bekannte über "Weight Watchers" beraten lassen, die es seit Jahren macht und es hat sich relativ interessant angehört also hab ich gleich am Montag damit angefangen.
Ich hab mir auch gleich die Software von ww gekauft und führe ein Tagebuch über mein Essverhalten. Da ich nicht die Kurse von ww besuche sondern alles selber (gewissenhaft) kontrolliere konnte ich nicht wissen, dass die Punktezahl die mir berechnet wurde auch gegessen werden muss, innerhalb der Woche... Deswegen hab ich mittlerweile 21 Punkte gut (und das erst nach fünf Tagen ww). Wie gesagt, ich will abnehmen und eine Diät bedarf bei mir auch hungern, ich konnte nicht wissen dass es bei ww wohl anders ist da es sich wie ich mittlerweile erfahren hab, nicht um eine Diät handelt sondern um eine Ernährungsumstellung.
Naja als mir heute meine Bekannte auch sagte, dass man nur max. 4 Kilo im Monat bei ww abnehmen kann war es für mich klar... Ich brauch ne andere Diät.
Jetzt hab ich folgendes vor...
Ich esse am Tag nicht über 1000 Kalorien!!!
Mit viel Obst und Zitrusfrüchte wie z.B. Ananas
Trotz den 1000 Kalorien werde ich mich gesund ernähren (Obst, Gemüse und auch ab und zu Fleisch aber natürlich fettarm zubereitet) neben bei will ich auch viel Sport machen...
Aber kommen wir jetzt nun zu meiner Frage.
Diese Diät mit den 1000 Kalorien ist sehr anstrengend und ich kann die nicht wirklich bis zum Ende durchziehen. Mit Ende meine ich, bis ich mein Idealgewicht erreicht hab denn das dauert Monate.
Kann ich zwischen durch ww dazu benutzen mein Gewicht zu halten?
Also eine Kombination wie...
1 Monat 1000 Kalorien, 1-2 Woche ww, 1 Monat 1000 Kalorien, 1-2 Woche ww
Ist es möglich?
Vielen Dank schon mal für eure Meinungen und Ratschläge
Grüssle