Hey
Also ich habe mal WeightWatchers gemacht. Es hat super geklappt.Habe damit 6 Kilo abgenommen (mehr wollte ich auch nich).
Geh doch mal auf die WeightWatchers Seite, da steht das mit dem Punktesystem erklärt.
An den Treffen musst du nicht teilnehmen.Habe ich auch nicht.Ich hatte das Programm von WeightWatchers "FLEX POINTS" . Da ist wirklich alles drin: ein Tagebuch wo du dein Essen und deine Punkte eintragen kannst, von 100000en verschiedenen Marken Produkten die Punktzahl, Rezepte etc.
Wie viele Punkte du zu dir nehmen willst kannst du nachgucken z.B. Frauen bis 70 kg 18 Punkte am Tag, bis 80kg 20 Punkte usw.
Kostentechnisch, naja, also wenn du die Produkte von WW kaufen willst, dann musst du schon was mehr bezahlen , denn die sind nicht gerade die billigsten (aber super lecker!).
Kannst ja auch billige Lebensmittel kaufen und davon die Punkte nachschaun!
LG Sabrina