Hilfee
ein leben lang punkte zählen, abwiegen und das thema fettarm und damit verbunden diät, nahrungsumstellung, fette, abnehmen, zunehmen, angst davor zuzunehmen, zu meinem lebensinhalt zu machen. das könnte ich nicht, respekt vor euch!
ich hab 10 kg abgenommen, was nach 3 kindern auch nötig war, alternative wäre gewesen: schrank ausmisten, neu bestücken 3 nummer größer! inkl. schrank *lach
ich denke, das man einmal eine diät macht und es nur wichtig ist, das gewicht danach zu halten. sport ist da das mittel der wahl.
und das abnehmen selbst war super einfach. ich hab trampolin springen gemacht und mir von einem ernährungscoach ein sortiment erstellen lassen, was individuell auf mich abgestimmt war.
nach der eigentlich diät, also der haltephase habe ich nur den sport weitergemacht und meine nahrung optimiert.
ergebnis: gewicht halte ich seit über einem jahr, ganz einfach und mühelos und bin super fit, habe energie ohne ende, keine müdigkeit mehr, keine niedergeschlagenheit mehr und mädels:
KEINE MIGRÄNE mher seit über einem jahr....ich bin überglücklich darüber, denn die migräneund auch so leichte phasen der unbegründeten niedergeschlagenheit immer wider mal, das waren nebeneffekte. mir ging es nur um abspecken und gewicht halten.das die anderen sachen auch futsch sind, ist für mich ein äußerst beglückender nebeneffekt.
mein mann findet, das ich ein anderer mensch geworden bin.
ich hab mir bei: www.vital-analyse.net
helfen lassen.
super nett, super informativ und effektiv. die beleuchten sachen, über die man sich gar keine gedanken gemacht hat. ich wußte gar nciht, das ich vollständig übersäuert war und eine osteoporose kandidatin war. echt, ich war wirklich baff und dabei hab ich im kranknehaus meine ausbildung gemacht damals und auch ernährungslehre gehabt. also entweder hatte ich da nicht aufgepasst oder hab gefehlt, keine ahnung.
grüßlies
chiu