shanta_11913878Liebe Giusi,
im Internet findet man zu dem Thema "Hungerstoffwechsel" nur wenig. Dafür sind für mich ergänzend die Erfahrungen der Mädchen wichtig, die den Hungerstoffwechsel überwunden haben. Zuletzt hat Opal von ihren Erfahrungen berichtet und geschrieben:
"Ich habe mit 1800 Kalorien pro Woche ca 200g-400g zugenommen nach 2 Wochen ging nichts mehr .. also habe ich um 200 kalorien erhöht und es ging wenigstens wieder langsam nach oben ... Nach 4 Wochen habe ich davon auch nicht mehr zugenommen ,habe also auf 2200 Kalorien erhöht."
Du musst keine Angst vor 1800 Kcal haben.Opal hat schon nach 2 Wochen davon nicht mehr zugenommen.Sie war schon nach 2 Wochen aus dem Hungerstoffwechsel raus mit einer nur minimalen Gewichtszunahme. Andere Frauen haben von 1-2 KG gesprochen, was auch im Rahmen meiner Erwartungen liegt. Wenn du momentan allerdings nur 600 Kcal isst, taucht die Frage auf, ob du auch auf die Gefahr einer etwas höheren Gewichtszunahme nicht besser zunächst 1 Woche mit 1200 Kcal zwischenschaltest. Wichtig ist, dass du jetzt deine Angst überwindest und das nachmachst, was Opal dir vollkommen richtig vorgemacht hat.
Alles Liebe Nus