Hallöchen zusammen!
Ich leide an einer Depression (extreme Eifersucht, Stimmungsschwankungen, Lustlosigkeit, Unmotivation, Traurigkeit, das ganze Programm leider) war beim Arzt und hab schon Tabletten bekommen die ich seit 5 Tagen nehme und seitdem ich es weiß versuche ich mich regelmäßig zu bewegen viel spazieren gehen auch in der Mittagspause und so, das hilft mir etwas kommt mir vor, aber was kann man noch so tun im Alltag?
Ich bin eigentlich nicht so der sportliche Typ versuche aber trotzdem ein bisschen was zu tun, weil es mir gut tut! Gibts sonst noch kleine Aufheiterungs-Tips??
Ah ja noch eine Frage an jene die leider auch an einer Depression leiden, wie reagieren eure Partner darauf und was sagen sie dazu unterstützen sie euch oder wie gehen sie damit um??
Freu mich auf eure Antworten,
Glg Alex