Mit massage zum erfolg
bauchmassagen helfen wahnsinnig gut, ich mach's selbst ständig, weil mein bauch oft aufgebläht ist, da ich sehr viel obst/gemüse esse aber sogut wie nix zum ausgleich :mad: (halt aufgrund von ES) also wirklich die aufgeblähtheit quasi ''wegdrücken'' hat mir mein arzt empholen, es wirkt halt einfach klasse ;-)
und n schönen beruhigungstee, salbei, brenessel oder pfefferminze sind auch sehr gut.