Versuche mal..
...deine ernährung ein wenig umzustellen.
wenn du die ganze zeit ungesundes zeug in dich hineinstopfts, schnellt dein blutzucker und insulinspiegel total in die höhe und sinkt genau so schnell wieder ab -> auswirkung: noch MEHR "hunger"
du kannst dich also nicht durch ablenkung gegen den willen deines körpers stellen, der holt sich so oder so was er will.
versuche also die lebensmittel, welche "schlechte" kohlenhydrate und fette haben zu meiden. ernähre dich von guten kohlenkydraten (vollkornprodukten, früchte, gemüse) und guten fetten (fisch, nüssen, ect.) und vorallem eiweiss (putenfleisch, hülsenfrüchte, milchprodukte, vielleicht auch mal einen proteinshake aus der apotheke) irgendwann sollte dann der ausbruch aus dem teufelskreis des fressens möglich sein.
villeicht noch einen tipp, schau, dass ihr immer quark zu hause habt, vielleicht so in der grösse von 500g, wenn du dann den drang verspürst irgendetwas in dich hinein zu stopfen, dann stopf dir lieber nen halbes kilo quark rein (der auch nährstoffe für deinen körper hat) statt ungesunde sachen...
probier das einfach mal ;-)