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Was sollte man zu welcher Zeit essen?

18. Mai 2010 um 16:07 Letzte Antwort: 11. Juni 2010 um 23:39

Ich würde gerne abnehmen, weiß aber nicht immer genau was ich wann essen sollte.


Was sollte man in den Früh essen?

Was zu Mittag?

Und was zu Abend?

Welche Snacks für zwischendurch?


Ich würde gern keine speziellen Gerichte von euch hören, sondern einzelne Lebensmittel wie z.B.: Topfen, Apfel usw.

Wie oft sollte man Sport treiben? Wäre Pilates ratsam?

Erzählt doch mal ein bisschen.

lg Speisefisch

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18. Mai 2010 um 19:36

Hey
und konkreter????

eiweiß: eier, topfen und was noch?

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11. Juni 2010 um 23:39

Also..
ich würde mal sagen entweder du machst das so:

morgens: kohlenhydrate aber nicht übertreiben ^^
mittags: etwas leichteres z.b salat, gemüse etc.
abends: eiweiss

oder du machst es so wie ich

morgens: obst aber natürlich auch nicht zu viel
mittags: gemüse
abends: reis, fisch u. ä

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