Meine Tipps
Ich würde am besten immer mit einem Trainingpartner zusammen joggen, da so der Spaßfaktor einfach höher ist und man sich, sobald die Kräfte langsam schwinden, nochmal ordentlich dazu motivieren kann, die letzten Meter durchzuziehen.
Außerdem achte ich sehr darauf, wenn ich joggen gehe, dass ich davor nicht allzuviel gegessen habe (d.h. kein Mittagessen oder eine große Mahlzeit) , denn das schlägt auf den Magen und kann beim längeren joggen schmerzhaft sein. :NON: ;-)
Ansonsten sollte man sich dem Wetter angemessen kleiden und immer die passenden Joggingschuhe tragen.