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Also::
- es ist klar das du bei der Ernährung FAs bekommen hast, schließlich wurde dein Körper nicht genügend versorgt, und holt sich jetzt alles wieder was ihm verwehrt wurde! Klare Sache.
Versorge deinen Körper ausreichend, gerade mit der Geschichte vorher! Gib ihm das was er verlangt.
Die 5 Kilo sind keine realie Zunahme, das sind größtenteils Wassereinlagerungen.
Mach ein bisschen Sport um dich abzulenken, geh spazieren, das reicht schon.
Wenn du kotzt bekommst du noch mehr Wassereinlagerungen, nimmst an Gramm noch mehr zu, das wird dich verunsichern und du schlitterst weiter rein.
Gib deinem Körper mal Zeit sich zu erholen und schände ihn nicht weiterhin. Wir sind keine Maschienen. Die Kilos werden sich wieder regulieren. Aber das wirst du nur merken, wenn du es auch versuchst.
Kämpf für deinen Körper, nicht gegen.