Hallo Mitze555
Das mit den fressA kenne ich nur zu gut, als Ausgleich hatte ich immer sport gemacht, und mir immer so eingerichtet, dass ich viel so salatzeugs noch dazu gegessen habe, das den magen füllt, damit man nicht allzu sehr ungesundes zeugs nascht. salatblätter zum Beispiel mit Käse (ich lieeeeebe kässseeee...) oder mit nüssen. Oder Obst ist gut, statt schoko.
Aber von nichts kommt leider nichts... Du musst etwas tun, kannst ja Ernährungsberatung machen, die werden Dir bestimmt gute Tipps geben können.
Sehr gut ist, dass Du Dir professionelle Hilfe holen willst.. Zusätzlich Sport und Ernährungsberatung dann wirst Du es hinbekommen.
Viel Erfolg und LG