Vielleicht
hast Du Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich. Wenn ich an dieser Stelle total verspannt bin, ist mir auch schon mal schwindelig.
Es gibt verschiedene Übungen, um die Verspannungen loszuwerden (schau mal im Internet nach oder frag bei Deiner Krankenkasse nach Prospekten dafür). Man kann auch Kurse für z.B. Rückenschule machen, dafür übernehmen die Krankenkassen auch einen großen Teil der Kosten.
Als Erste-Hilfe-Maßnahmen würde ich Dir ein warmens Körnerkissen empfehlen. Dann gehts Dir bestimmt wieder besser.
Und denk auch daran, ausreichend zu trinken. Mir wird auch schon mal schwindelig, wenn ich zu wenig trinke. Dann wird das Blut dicker und sackt in die Beine.
Mehr Tips habe ich leider nicht für Dich. Es bleibt Dir ja auch sonst nur noch der Arztbesuch.
Gute Besserung