irinie_12876999Kotzen ist dumm
bin selber essgestört und hab auch mit kotzen angefangen...
aber dann hab ich gemerkt das kotzen total scheiße ist. du schadest deinen organen und sowieso alles an deinem körper, da kannst auch gleich nichts essen.
wenn dud urch die ganze kotzerei abgenommen hast, kannst du denn stolz sein?
das hat nämlich alles gar nichts mit disziplin und selbstkontrolle zu tun!! also ist es im endeffekt nur selbstverarschung und führt zu heißhungerattacken die den jojo effekt wieder bringen.
besser ist wenn du deine kcal zufuhr langsam nach unten fährst, denn dann kommen auch keine Fressanfälle mehr, versuchs bloß net auf die harte tour, damit bewirkst du nur das gegenteil, ich spreche aus erfahrung.
in der zeit wo ich bei 400kcal pro tag war, habe ich in 2 monaten 10 kg abgenommen.
dann habe ich angefangen zu fasten, gewicht ist dann auch runtergegangen, war bei 49 kg auf 1,68m...und dann kam sofort eine fressphase weil der körper sich alles zurückholt was er nicht bekommen hat, und ich nahm wieder zu.
im moment wiege ich 52kg und fühle mich leider auch total beschissen dick.
wenn du diese essstörung noch nicht lange hast, dann lass dir bitte helfen, es ist nicht wirklich gut, eine essstörung zu fördern, zumal man auch durch normale diäten abnehmen kann und gesund blebien kann vor allem.
bitte nimm dir das zu herzen mädchen. und kotz nicht mehr