Hallo ihr Lieben,
Könnte jetzt vielleicht etwas länger werden, deswegen entschuldige ich mich jetzt schonmal dafür :)
Zwar hat kein Arzt bisher eine Diagnose gestellt, aber ich bin mir trotzdem ziemlich sicher essgestört zu sein, da ich zwanghaft Kalorien zähle, mich tägl. wiege, immer weniger esse und immer weiter ins UG rutsche, etc.
Zudem sehe ich mich im Spiegel immer irgendwie dicker, als wenn ich mich auf Bilder sehe, wo ich immer fast erschrecke, wie dünn ich bin.
Es fing an, dass ich vor gut einem Jahr 10 kg zu viel auf den Rippen hatte. 77kg bei 1,68m. Mit gesunder Ernährung und Sport habe ich es auf 60 kg geschafft und wollte bei 58 kg eigentlich aufhören. Dann habe ich begonnen Kalorien zu zählen und mittlerweile wiege ich 49-50 kg :( Ich schäme mich total und finde auch, dass ich zu wenig wiege, aber ich weiß nicht, was ich jetzt tun soll.
Ich finde mein Aussehen ok (Körperschemastörung?!) Bin sehr sehr zufrieden, so wie es jetzt ist, möchte aber gleichzeitig an Gewicht etwas zulegen. Das beißt sich ja irgendwie. Wenn ich dann mal auf die Waage steige und sehe, dass ich zugenommen habe, überfällt mich die Panik, OBWOHL ich ja gerne zunehmen will. Das ist doch nicht normal oder? Ich WILL zunehmen, aber habe ein schlechtes Gewissen, wenn ich mal 100 kcal zu viel esse oder tatsächlich zunehme.
Ein weiteres Problem ist mein Bauch. Der kommt mir einfach immer zu dick vor. Und ich hätte echt kein Problem auch optisch wieder ein bisschen zuzulegen (habe knochige Schultern), aber sobald ich dann an meinen Bauch denke, habe ich Angst, dass der auch wieder etwas zulegt. Das hemmt mich total zuzunehmen. Wie komme ich aus diesem Schlamassel raus? Ich will auf keinen Fall, dass mein Bauch wieder dicker wird. Der soll genauso bleiben wie er ist.
Zudem beschäftigt mich auch die Frage, WIE es überhaupt soweit kommen konnte, dass ich jetzt UG habe. Bei viele nMagersüchtigen sagt man, sie hätten Probleme oder wenig Selbstbewusstsein, aber das trifft bei mir nicht zu. Ich bin selbstbewusst, hatte ein tolles Leben (tolle Eltern, Freunde, Freund) und war sehr glücklich, außer mit meinem Gewicht.
Bin froh, dass ich jetzt nicht mehr ÜG bin, hatte aber nie vorgehabt ins UG zu rutschen. Und jetzt traue ich mich nicht mehr zuzunehmen. Kann es wirklich sein, dass meine ES nur den einen Grund hat: Die Angst wieder Übergewichtig zu werden und einen dickeren Bauch zu bekommen???
Fazit: Ich muss zunehmen. Bin z.Z aggressiv, antriebslos und kann nichts essen, ohne zu wissen, welchen Kaloriengehalt es hat. Zudem habe ich in letzter Zeit öfters FA's (lasse es aber drin). Doch wie schaffe ich das? Andererseits bin ich nämlich zufrieden mit meinem Aussehen und würde auch gerne so bleiben :(
Hoffe, jemand hat sich durch meinen Beitrag gekämpft und kann mir Rat geben :D
Lg